Las señales de tu fertilidad
Las señales de tu fertilidad
Tu cuerpo anuncia la ventana fértil con señales que puedes aprender a leer. Ninguna es "mejor" que otra: se complementan.
El moco cervical
Es la señal más fiable. Cerca de la ovulación, el flujo se vuelve claro, elástico y parecido a la clara de huevo — su misión es ayudar a los espermatozoides a sobrevivir y subir. Después de ovular, se vuelve más espeso o desaparece.
La temperatura basal
Tras ovular, la progesterona sube tu temperatura corporal en reposo unas 2-4 décimas. Tomarla cada mañana antes de levantarte detecta que has ovulado… pero después de que ocurra, así que sirve para confirmar patrones, no para predecir.
Otros signos
- Dolor leve en la parte baja del abdomen (mittelschmerz) en algunas mujeres
- Mayor sensibilidad en el pecho tras la ovulación
- Cambios en el ánimo y la energía
La regla de oro
La ventana fértil son unos 6 días (5 antes de la ovulación y el día de la ovulación), porque el espermatozoide sobrevive varios días pero el óvulo solo horas. Si buscas embarazo de forma natural, tener relaciones en esa ventana —no solo el "día 14", que es un mito para muchos ciclos— maximiza las probabilidades.