Cuidar el periné y la cicatriz de la cesárea

¿A quién se le ocurre que una herida en la zona más íntima del cuerpo deba curarse mientras cuidas a un recién nacido? A nadie. Y sin embargo, aquí estamos. Sea cual sea tu tipo de parto, tienes un terreno que sanar, y merece los mismos cuidados que le das a tu bebé.

Si has tenido parto vaginal

El periné —la zona entre la vagina y el ano— ha hecho un esfuerzo enorme, con puntos o sin ellos.

• Frío local los primeros días: una compresa fría envuelta en tela calma y baja la hinchazón.
• Agua y nada de perfumes: limpia con agua, seca a toques suaves y evita jabones agresivos.
• Agua y fibra para ablandar las heces: el miedo a hacer de vientre es real. Apoyar los pies en un escabel y no empujar ayuda más que cualquier remedio.
• Menos tiempo de pie seguido: la pesadez es la forma que tiene el periné de pedir pausa.

Si has tenido una cesárea

Es una cirugía abdominal mayor, aunque te sientas sorprendentemente bien.

• Evita cargar peso (más allá de tu bebé) y los movimientos bruscos los primeros dos meses.
• Vigila la herida: enrojecimiento, calor, supuración o fiebre son motivo de consulta el mismo día.
• Cuando esté cerrada, el masaje suave de la cicatriz, con la indicación de tu matrona, mejora la movilidad de la piel.

La regla de oro

Vas lenta. No por débil, sino porque estás cicatrizando por dentro y por fuera a la vez. Estos cuidados no son un lujo ni una prisa: son la parte menos fotogénica y más necesaria de la recuperación.

Un cambio de mirada

Nos han enseñado a ser madres sacrificadas y mujeres que aguantan. Las dos cosas sobran aquí. Pedir ayuda con lo físico no te hace menor: es parte del tratamiento.